Работа со страхами

Страх – это естественная реакция человека, которая возникает на какой-либо неожиданный или провокационный фактор, представляющий угрозу. Он помогает избежать серьезной опасности. Без страха невозможно жить, это неотъемлемая часть личности человека, которая помогает сохранить жизнь себе и окружающим в критической и опасной ситуации.

Страх неразрывно связан с инстинктом самосохранения.

Очень часто, страх имеет негативную окраску, но на самом деле, он помогает выжить. Задача человека – научиться контролировать эту мощное эмоциональное состояние, которое моно использовать, как важное преимущество. Если правильно овладеть страхом, можно направлять его мощную энергию в позитивное русло.

Страх можно разделить на степени проявления:

Ужас и паника
Испуг и тревога
Беспокойство
Волнение и смятение

Существуют также категории страха:

Биологические – страхи, связанные с жизнью и здоровьем. Такой вид страхов провоцирует развитие фобий перед болезнями, травмой, стихийным бедствием, войной.
Социальные – связанные с самооценкой, социальным статусом, реакцией общества. К этим видам страха относят страх толпы, сцены, публичных выступлений.
Экзистенциальные – страхи, которые связаны с эмоциональной, интеллектуальной сферой. Сюда можно отнести страх неминуемости времени, страх неизбежности смерти.

Бесконтрольный страх и повышенная тревожность способствуют появлению расстройств – фобий, панических атак, которые сильно отравляют жизнь, если вовремя не обратиться к специалисту.

Фобия – это расстройство, которое проявляется в виде страха и даже паники перед каким-либо предметом, существом, событием. Существует более 100 видов фобий, избавиться от которых можно с помощью специалиста.

Причины и признаки страха

Существует много разных причин возникновения страхов. К основным относятся:

1. Генетическая предрасположенность. Доказано, что склонность к фобиям, неврозам и паническим атакам может передаваться по наследству.

2. Различные органические поражения головного мозга. При травмах, инфекциях, эпилепсии и других заболеваниях, которые приводят к изменению структур головного мозга, могут развиваться разные фобии, повышенная тревожность и паника.

3. Сильный стресс. Мощная травмирующая ситуация, сформировавшая сильный страх, может повлиять на человека и спровоцировать закрепление страха на подсознательном уровне. Например, человек, попавший в аварию, никогда больше не садится на руль автомобиля, а при попытке завести двигатель, начинается паника.